• Het dieetprogramma dat motiveert!

    Mastery Fit - Bedrijfsdiëtist

Mastery Fit programma voor bedrijven

Het Mastery Fit programma is opgezet door Diëtist Lisa Kappert. De missie van het programma is het optimaliseren van de totale leefstijl van werknemers, waardoor productiviteit en continuïteit toeneemt. Uiteindelijk streven we naar een optimale gezonde situatie binnen het bedrijf en van werknemers, waarbij ziekteverzuimcijfers afnemen.

Het programma duurt 6-12 maanden afhankelijk van wat de doelen binnen uw bedrijf zijn rondom voeding, bedrijfskantine, stres, ontspanning en beweging.

Onderwerpen tijdens het programma

  1. Een gezond voedingspatroon
  2. Een gezond productaanbod in de kantine i.c.m. bewuste keuzes maken
  3. Beweging op de werkvloer en vrije tijd
  4. Ontspanning in de vorm van wandelen, ademhalings- en ontspanningstechnieken
  5. Voldoende slaap
  6. Reductie van stres op de werkvloer

Uitstekend te combineren
op de werkvloer

Mastery Fit - Bedrijfsdiëtist
  • Basispakket
  • Intake gesprek met de diëtist
  • Vitaliteitscan
  • Optimalisatie plan en uitvoering van de bedrijfskantine/ lunches/ etentjes ect
  • 1x per maand één op één coaching van werknemers op de totale leefstijl
  • Organiseren van leuke targets, team oefeningen rondom leefstijl, beweegoefeningen tijdens het werk
  • Organiseren van wandelingen tijdens de pauze voor de mensen die dat gezellig vinden
  • Fruit- en groente box voor tussendoor 1 keer per week
  • Enthousiast maken van de werknemers door ook regelmatig wat lekkers te bakken en uit te delen
  • Workshop gezond eten met groepsopdrachten
  • Workshop stres en ontspanning met ademhalings- en ontspanningsoefeningen
  • Clinic lekker gezellig met het team sporten door een personal trainer (bijvoorbeeld 1x per maand, 1x per 2 weken of 1x per week)
  • Masterclass
  • Intake gesprek met de diëtist
  • Vitaliteitscan
  • Optimalisatie plan en uitvoering van de bedrijfskantine/ lunches/ etentjes ect
  • 1x per maand één op één coaching van werknemers op de totale leefstijl
  • Organiseren van leuke targets, team oefeningen rondom leefstijl, beweegoefeningen tijdens het werk
  • Organiseren van wandelingen tijdens de pauze voor de mensen die dat gezellig vinden
  • Fruit- en groente box voor tussendoor 1 keer per week
  • Enthousiast maken van de werknemers door ook regelmatig wat lekkers te bakken en uit te delen
  • Workshop gezond eten met groepsopdrachten
  • Workshop stres en ontspanning met ademhalings- en ontspanningsoefeningen
  • Clinic lekker gezellig met het team sporten door een personal trainer (bijvoorbeeld 1x per maand, 1x per 2 weken of 1x per week)
  • Aanvullende opties
  • Workshop leefstijl bij onregelmatige- en/ of nachtdiensten
  • Workshop mealpreppen bij een drukke baan
  • Kookworkshop gezonde maaltijden
  • Workshop stoppen met roken en voeding
  • Workshop emotie eten
  • Workshop overgewicht en cardiovasculair risico
  • Workshop darmklachten en leefstijl
  • Workshop koolhydraatbeperkte leefstijl
  • Workshop beweging bij een zittend beroep
  • Workshop stres en ontspanning met ademhalings- en ontspanningsoefeningen
  • Clinic lekker gezellig met het team sporten door een personal trainer (bijvoorbeeld 1x per maand, 1x per 2 weken of 1x per week)
Mastery Fit - Bedrijfsdiëtist
Mastery Fit - Bedrijfsdiëtist
Mastery Fit - Bedrijfsdiëtist

Intake met onze coach

Mastery Fit - Bedrijfsdiëtist

Programma op maat

Mastery Fit - Bedrijfsdiëtist

Werken met uw team

Mastery Fit - Bedrijfsdiëtist

Samen resultaten halen

Mastery Fit - Bedrijfsdiëtist

Mastery Fit werkwijze

  • Intake met de coach (kennismakingsgesprek met de werkgever)
  • Vitaliteitsscan
  • Programma op maat
  • Werken met uw team
  • Samen resultaten halen
  • Éen op één coaching van werknemers op de totale leefstijl
  • En… last but not least.. we maken er vooral wat gezelligs van, waarbij teambuilding centraal staan.

Intake en vitaliteitscan

Tijdens het kennismakingsgesprek met onze diëtist wordt met name gekeken naar vitaliteit binnen de organisatie en onder de werknemers. Vanuit het gesprek wordt een vitaliteitsscan binnen de organisatie opgestart, waarbij wordt gekeken naar het volgende:

  • Het stres niveau onder werknemers
  • De werkdruk binnen de organisatie
  • Stimulans tot beweging binnen de organisatie
  • Voeding die binnen het bedrijf wordt aangeboden, denk bijvoorbeeld aan lunches tijdens vergaderingen, koekjes op de koffietafel, aanbod van dranken, aanbod in de bedrijfskantine ect.
  • Gezondheidsklachten gerelateerd aan leefstijl en stres onder werknemers
  • Leefstijl werknemers

Vanuit de vitaliteitsscan wordt een vitaliteitsrapport op maat gemaakt. Hierbij worden de verbeterpunten binnen de organisatie en onder werknemers aangekaart. Het Mastery Fit plan kan dan van start gaan.

Mastery Fit modules

Mastery Fit - Bedrijfsdiëtist

Mastery Fit - Bedrijfsdiëtist

Het Mastery fit programma biedt uitdagende team challanges en motiveerd collega‘s boven zichzelf uit te stijgen!

Mastery Fit - Bedrijfsdiëtist
  • review rating 4  Lisa kijkt goed naar hoe je leeft en stemt hier een bijpassend (obv. je levensstijl) schema op af. Gedurende de tijd kijkt ze ook goed of er een andere invulling aan je eten en drinken moet worden gegeven, omdat de resultaten bijvoorbeeld minder hard gaan.

    thumb Barry J
  • review rating 5  Ik ben enorm geholpen door Lisa doordat zij mij deskundig advies gaf over gezonde voeding. Sindsdien zit ik beter in mijn vel. Bedankt!

    thumb Timo van Tilburg
  • review rating 5  Begin 2018 vond ik mij veel te zwaar worden, en na eerst zelf geprobeerd te hebben om af te vallen, wat niet lukte, heb ik PowerSlim aan geschreven om te helpen, begin maart 2018 gestarten met resultaat, inmiddels 20 kg lichter voel ik mij vele malen beter dan hiervoor, ging van kledingmaat 3xl naar xl, 2 maten kleiner, ik ben super blij dat het is gelukt met PowerSlim coach Liza Kappert, Ik blijf nog 1 jaar onder haar hoede om niet terug te vallen in het oude gewicht.

    thumb aad peerdeman
  • review rating 5  Lisa kijkt samen met jouw wat werkt voor jouw als het ene dieet niet slaagt, zoekt ze samen met jouw wat wel lukt

    thumb Sylvia Stuyts

Deze bedrijven gingen u al voor: