Het dieetprogramma dat motiveert!

Mastery Fit programma voor bedrijven

Het Mastery Fit programma is opgezet door Diëtist Lisa Kappert. De missie van het programma is het optimaliseren van de totale leefstijl van werknemers, waardoor productiviteit en continuïteit toeneemt. Uiteindelijk streven we naar een optimale gezonde situatie binnen het bedrijf en van werknemers, waarbij ziekteverzuimcijfers afnemen.

Het programma duurt 6-12 maanden afhankelijk van wat de doelen binnen uw bedrijf zijn rondom voeding, bedrijfskantine, stres, ontspanning en beweging.

Onderwerpen tijdens het programma

Een gezond voedingspatroon
Een gezond productaanbod in de kantine i.c.m. bewuste keuzes maken
Beweging op de werkvloer en vrije tijd
Ontspanning in de vorm van wandelen, ademhalings- en ontspanningstechnieken
Voldoende slaap
Reductie van stres op de werkvloer

Uitstekend te combineren
op de werkvloer

Basispakket
Intake gesprek met de diëtist
Vitaliteitscan
Optimalisatie plan en uitvoering van de bedrijfskantine/ lunches/ etentjes ect
1x per maand één op één coaching van werknemers op de totale leefstijl
Organiseren van leuke targets, team oefeningen rondom leefstijl, beweegoefeningen tijdens het werk
Organiseren van wandelingen tijdens de pauze voor de mensen die dat gezellig vinden
Fruit- en groente box voor tussendoor 1 keer per week
Enthousiast maken van de werknemers door ook regelmatig wat lekkers te bakken en uit te delen
Workshop gezond eten met groepsopdrachten
Workshop stres en ontspanning met ademhalings- en ontspanningsoefeningen
Clinic lekker gezellig met het team sporten door een personal trainer (bijvoorbeeld 1x per maand, 1x per 2 weken of 1x per week)

Masterclass
Intake gesprek met de diëtist
Vitaliteitscan
Optimalisatie plan en uitvoering van de bedrijfskantine/ lunches/ etentjes ect
1x per maand één op één coaching van werknemers op de totale leefstijl
Organiseren van leuke targets, team oefeningen rondom leefstijl, beweegoefeningen tijdens het werk
Organiseren van wandelingen tijdens de pauze voor de mensen die dat gezellig vinden
Fruit- en groente box voor tussendoor 1 keer per week
Enthousiast maken van de werknemers door ook regelmatig wat lekkers te bakken en uit te delen
Workshop gezond eten met groepsopdrachten
Workshop stres en ontspanning met ademhalings- en ontspanningsoefeningen
Clinic lekker gezellig met het team sporten door een personal trainer (bijvoorbeeld 1x per maand, 1x per 2 weken of 1x per week)

Aanvullende opties
Workshop leefstijl bij onregelmatige- en/ of nachtdiensten
Workshop mealpreppen bij een drukke baan
Kookworkshop gezonde maaltijden
Workshop stoppen met roken en voeding
Workshop emotie eten
Workshop overgewicht en cardiovasculair risico
Workshop darmklachten en leefstijl
Workshop koolhydraatbeperkte leefstijl
Workshop beweging bij een zittend beroep
Workshop stres en ontspanning met ademhalings- en ontspanningsoefeningen
Clinic lekker gezellig met het team sporten door een personal trainer (bijvoorbeeld 1x per maand, 1x per 2 weken of 1x per week)

Meld u hier aan of vraag een offerte aan

Intake met onze coach

Programma op maat

Werken met uw team

Samen resultaten halen

Mastery Fit werkwijze

Intake met de coach (kennismakingsgesprek met de werkgever)
Vitaliteitsscan
Programma op maat
Werken met uw team
Samen resultaten halen
Éen op één coaching van werknemers op de totale leefstijl
En… last but not least.. we maken er vooral wat gezelligs van, waarbij teambuilding centraal staan.

Meld u hier aan of vraag een offerte aan

Intake en vitaliteitscan

Tijdens het kennismakingsgesprek met onze diëtist wordt met name gekeken naar vitaliteit binnen de organisatie en onder de werknemers. Vanuit het gesprek wordt een vitaliteitsscan binnen de organisatie opgestart, waarbij wordt gekeken naar het volgende:

Het stres niveau onder werknemers
De werkdruk binnen de organisatie
Stimulans tot beweging binnen de organisatie
Voeding die binnen het bedrijf wordt aangeboden, denk bijvoorbeeld aan lunches tijdens vergaderingen, koekjes op de koffietafel, aanbod van dranken, aanbod in de bedrijfskantine ect.
Gezondheidsklachten gerelateerd aan leefstijl en stres onder werknemers
Leefstijl werknemers

Vanuit de vitaliteitsscan wordt een vitaliteitsrapport op maat gemaakt. Hierbij worden de verbeterpunten binnen de organisatie en onder werknemers aangekaart. Het Mastery Fit plan kan dan van start gaan.

Meld u hier aan of vraag een offerte aan

Mastery Fit modules

Het Mastery fit programma biedt uitdagende team challanges en motiveerd collega‘s boven zichzelf uit te stijgen!

Lisa kijkt samen met jouw wat werkt voor jouw als het ene dieet niet slaagt, zoekt ze samen met jouw wat wel lukt

Sylvia Stuyts
Begin 2018 vond ik mij veel te zwaar worden, en na eerst zelf geprobeerd te hebben om af te vallen, wat niet lukte, heb ik PowerSlim aan geschreven om te helpen, begin maart 2018 gestarten met resultaat, inmiddels 20 kg lichter voel ik mij vele malen beter dan hiervoor, ging van kledingmaat 3xl naar xl, 2 maten kleiner, ik ben super blij dat het is gelukt met PowerSlim coach Liza Kappert, Ik blijf nog 1 jaar onder haar hoede om niet terug te vallen in het oude gewicht.

aad peerdeman
Lisa kijkt goed naar hoe je leeft en stemt hier een bijpassend (obv. je levensstijl) schema op af. Gedurende de tijd kijkt ze ook goed of er een andere invulling aan je eten en drinken moet worden gegeven, omdat de resultaten bijvoorbeeld minder hard gaan.

Barry J
Ik ben enorm geholpen door Lisa doordat zij mij deskundig advies gaf over gezonde voeding. Sindsdien zit ik beter in mijn vel. Bedankt!

Timo van Tilburg